咔卡iOS · Android 即将上线咔一下，
卡路里就有了。
拍一张照片，十秒记下一餐。看清今天还能吃多少，不用称重，也不用自责。
识别结果午餐
- 162kcal番茄炒蛋标准份 · 180 g · 置信度高
- 174kcal米饭一碗 · 150 g · 置信度高
- 62kcal清炒西兰花小份 · 120 g · 置信度中
合计398kcal
确认记录
三种记法，最快三秒
简化每一步记录操作，让饮食记录更容易坚持。
拍照
拍摄餐盘即可识别，同一张照片中的多道菜分别计算。份量按小份、标准、大份选择，无需称重。
常吃
自动记录常吃的食物组合，可一键复制前一天的同一餐。
搜索
不便拍照时可直接搜索，支持拼音首字母。
还可以吃
838
预算 1650 kcal
节奏刚好- 蛋白质46 / 96 g
- 碳水118 / 190 g
- 脂肪31 / 52 g
今天还能吃多少，一眼就知道
根据身高、体重与活动量计算每日热量预算，首页直观呈现当日剩余额度，以及蛋白质、碳水、脂肪的摄入进度。坚持记录晨间体重，预算会随体重变化逐步校准。
热量数据均由营养数据库计算得出，而非模型估算；识别置信度较低时，会提示用户核对。
一面明镜，一位良伴
如实呈现数据，同时以平和的方式给出反馈。咔卡会根据当天的能量状态调整提示语，不制造焦虑。
- 预算以内
“今天节奏刚好。晚上记得补点蛋白质和水。”
- 略有盈余
“今天能量充沛，身体在自然节律里运转，不需要任何补偿，明天从容继续。”
- 明显盈余
“享受了一顿好饭。好好睡一觉，明天多吃点蔬菜，轻松找回节奏。”
- 压力大的一天
“今天可能承受了很多。吃下去就吃下去了，深呼吸，早点休息，咔卡明天还在。”
健康底线
以下规则内置于产品中，用户无法绕过。咔卡是健康管理工具，不提供医疗诊断或治疗建议。
- 减重速度每周不超过 1 kg。
- 每日热量预算不低于基础代谢的 80%，且女性不低于 1200 kcal、男性不低于 1500 kcal。
- BMI 低于 18.5 时不推荐设定减脂目标。
- 不使用带有惩罚意味的表述，也不鼓励通过运动「抵消」饮食。
咔卡即将上线
留下联系方式，上线后将第一时间通知您。
咔卡由南京谷初科技有限公司开发。